Dieta por grupo sanguíneo: esencia, menú, reseñas.

¿Qué te imaginas cuando escuchas la palabra "dieta"? ¿Una mujer obesa mirando con nostalgia un plato de verduras? ¿Un enfermo agarrando una receta con la tradicional: "No se puede comer graso, picante . . . "? ¿O quizás la lamentable figura que las insidiosas escamas te mostraron por la mañana? Si es así, preste atención a la dieta y la nutrición del tipo de sangre. Es este tipo de dieta la que te dirá qué es exactamente lo que debes sacar de los estantes de las tiendas para no cerrar los ojos al subirte a la balanza. El menú de la dieta del tipo de sangre es variado, por lo que no tiene que pasar hambre.

alimentos para una dieta por tipo de sangre

Sin embargo, solo si tiene la fuerza de voluntad, una dieta de tipo sanguíneo es adecuada para usted. Las revisiones sobre el sistema son ambiguas, pero muchas han logrado excelentes resultados, es muy posible que tú también puedas. Echemos un vistazo más de cerca a los tipos de alimentos y descubramos cómo elegir una dieta por grupo sanguíneo.

Dieta y nutrición por tipo de sangre

La historia que inventó Peter D'Adamo (inventor de la dieta del tipo de sangre) es como una hermosa leyenda.

Las primeras personas que aparecieron en la Tierra aún no sabían cómo cultivar la tierra y cultivar su propia comida. Todos los antiguos comieron lo mismo: lo que lograron pescar. Por tanto, según el médico, todos tenían un grupo sanguíneo: el primero.

Aparentemente, la monótona comida de carne aburrió rápidamente a la gente, por lo que aparecieron los primeros jardineros aficionados. Es decir, la gente comenzó a cultivar la tierra y a recibir cosechas, y la comida se volvió mucho más variada y sabrosa. No todos se enamoraron de las verduras y las frutas, por lo que los tipos de sangre no cambiaron al segundo a la vez, sino que comenzaron a diferir. Para los que comen carne, el primero, para aquellos que también comenzaron a comer alimentos vegetales, el segundo.

El tercer grupo sanguíneo apareció cuando los pueblos comenzaron a migrar y tenían que comer todo lo que se cruzaba en el camino, a veces sin prestar atención al sabor.

Pasó el tiempo, la evolución convirtió a los salvajes crecidos con garrotes en personas civilizadas, y del primer y segundo grupo se formó el cuarto. Los conocedores de la teoría de D'Adamo los llaman "gente del pueblo". También se les puede llamar "aristócratas", ya que, según el médico, el caviar tinto y el vino caro son los más adecuados para este tipo.

Todos somos descendientes de estos asombrosos pueblos antiguos, lo que significa que debemos comer en consecuencia: esta es la idea principal del Dr. D'Adamo.

Por lo tanto, la dieta y la nutrición por grupo sanguíneo se reducen a elegir el menú adecuado para el sistema.

Cómo elegir una dieta por tipo de sangre

Cómo elegir una dieta por grupo sanguíneo es una pregunta urgente, pero la respuesta es simple: realice una prueba especial.

En clínicas caras, ofrecen un examen completo antes de la dieta: aquí tanto la composición como el grupo sanguíneo, y las pruebas de intolerancia al cuerpo a ciertos tipos de alimentos. Quizás un enfoque tan completo de los negocios realmente ayude a adaptarse rápidamente a las nuevas condiciones nutricionales. Pero si este servicio es demasiado caro para usted, simplemente hágase una prueba de tipo de sangre y podrá comenzar a hacer dieta.

Dieta por grupo sanguíneo: menú

Se han desarrollado tablas especiales que describen en detalle el menú de la dieta por grupo sanguíneo. Los productos de cada grupo se dividen en tres tipos: recomendados, prohibidos y neutrales. Anotemos los principales puntos de nutrición por grupo sanguíneo.

Menú para el primer grupo sanguíneo

  • Recomendado: dieta de carnes y pescados, algunas verduras (brócoli, remolacha, calabaza).
  • Productos neutros: requesón, mantequilla, cereales, té verde.
  • Prohibido: carne y pescado ahumados, encurtidos, productos lácteos y lácteos agrios, productos de harina de trigo, alcohol fuerte y té negro.

Menú para el segundo grupo sanguíneo

  • Recomendado: una dieta vegetal, puede utilizar cualquier fruta, algo de pescado y carne (pollo o pavo), champiñones, infusiones y café.
  • Productos neutros: yogur, kéfir, requesón, cereales y vino blanco.
  • Prohibido: cualquier carne y despojos (excepto los mencionados anteriormente), cualquier caviar, productos lácteos, incluidos helados, productos de harina (excepto harina de centeno y trigo sarraceno), verduras crucíferas, frutas cítricas, alcohol fuerte y té negro.

Menú para el tercer grupo sanguíneo

  • Recomendado: cordero, conejo y huevos, la mayoría de pescados, lácteos, algunas verduras (repollo, zanahoria, remolacha), plátanos, uvas, té verde.
  • Alimentos neutros: carne de res, productos de harina, incluidos los productos horneados, todas las frutas (excepto la granada y el aguacate) y verduras (excluidas las papas).
  • Prohibido: aves, mariscos, cereales y bebidas alcohólicas.

Menú para el cuarto grupo sanguíneo

  • Recomendados: cordero, conejo y pavo, pescado, caviar rojo, productos lácteos fermentados, harina de centeno y avena, así como sus productos, verduras y frutas.
  • Productos neutros: huevos, productos de harina de trigo, infusiones, vino blanco y tinto.
  • Prohibida: cualquier carne, excepto los tres tipos permitidos, leche entera, cereales, bebidas carbonatadas y alcohólicas.

Como puedes ver en las recomendaciones, el menú de la dieta por tipo de sangre es muy diverso, y en cada tipo de comida es bastante posible encontrar los elementos que más te convengan.

Dieta por grupo sanguíneo: revisiones y resultados

Ahora que ha aprendido sobre los principios de la nutrición D'Adamo, probablemente esté interesado en las revisiones de la dieta del tipo de sangre.

Las opiniones sobre este tipo de dietas, como suele ser el caso, se dividieron en dos bandos irreconciliables. Algunas personas que hacen espuma en la boca argumentan que es imposible perder peso de esta manera y, en general, no vale la pena llamar a una dieta un sistema que no limita la cantidad de alimentos, sino que prohíbe solo ciertos tipos de alimentos. Otros idolatran al Dr. D'Adamo y demuestran felizmente los resultados de seguir sus recomendaciones. ¿A quién creer?

La opinión de los expertos es inequívoca: llaman a una dieta por grupo sanguíneo una panacea y argumentan que no puede dar resultados, además, puede ser peligrosa, ya que no se ha investigado adecuadamente.

Esta posición es compartida por muchos nutricionistas y médicos, por ejemplo, Robert Carroll, Victor Herbert y Francis van Rijnen.

Pero hay otros. Por ejemplo, las personas que han logrado no solo perder peso, sino también curar el cuerpo, fortalecer la inmunidad y mejorar el metabolismo. La dieta del tipo de sangre les ayudó en esto. Las reseñas de quienes han perdido peso asombran la imaginación de quienes aún no se han decidido por una dieta. Hay historias sobre cómo alguien perdió 20 kilogramos en un mes, y fotografías de chicas delgadas en bikini y garantías de que la gente dejó de enfermarse al comenzar a comer D'Adamo.

Bajar de peso con este método o elegir otro es su elección. Dada la variedad de alimentos permitidos para el consumo, se puede suponer que dicha dieta no hará que se muera de hambre de todos modos. Pero después de haber tomado la decisión de perder peso, asegúrese de consultar con un nutricionista, o al menos con un terapeuta. Solo un médico podrá prescribirle una dieta que elimine el exceso de peso y no perjudique su salud.