Las semillas de esbeltez: como bajar de peso con semillas de

Los nutricionistas han descubierto que las semillas de hinojo, el anís, el comino, el lino, sésamo, mostaza no sólo son fragantes aditivos de alimentos y medicamentos de la medicina popular, pero y eficaces "herramientas" para adelgazar.

las semillas para adelgazar

Hinojo

La planta herbácea perenne, aparentemente similar al eneldo, y el sabor y el aroma más cerca de anethum, pero un poco más dulce. El hinojo estimula la digestión, mantiene el equilibrio ácido-básico, actúa como un débil diurético y expectorante. Además, esta especia enriquece la cocina tan útil micronutrientes como el calcio, potasio, magnesio, hierro, cobre, zinc, cromo y aluminio. También hinojo aplican para adelgazar, ya que es una planta acelera el metabolismo, mejora la digestión y reduce el apetito.

La manera recomendada de consumo:

Basta con añadir a la sopa o ensalada, una cucharada de semillas de hinojo.

El anís

Planta anual con una altura de aproximadamente 50 cm de la colección generales, tiene de dulce y agrio olor. El consumo de semillas de anís mejora el rendimiento de la endoscopia, refuerza la acción de los antibióticos, estimula el deseo sexual, elimina las toxinas del cuerpo. Todo esto gracias a su exclusiva composición química: las semillas de anís contienen de 4 a 6 % de aceite esencial, hasta un 30% de aceite graso, y cerca de 20 % de proteínas; azúcar, ácidos, vitaminas (grupos A, c), minerales, resinas, taninos. De todas las especias para adelgazar anís mejor de todos los que luchan con una de las principales causas de la aparición de kilos de más — con un exceso de apetito.

El método recomendado para el consumo de

La cocción de las semillas de anís beben de 2 cucharadas de 3-4 veces al día antes de las comidas. La manera de preparar el caldo: 2 cucharaditas de semillas de anís se vierte 1 taza de agua hirviendo, insisten en 30 minutos en un baño de agua, después se enfría a 10 minutos, se filtra y se agrega 1 cucharada de azúcar.

El consumo de semillas de anís mejora el rendimiento de la endoscopia, refuerza la acción de los antibióticos, estimula el deseo sexual, elimina las toxinas del cuerpo

El comino

Género perennes o de las plantas de dos años de la colección de generales, de los cuales el más conocido es el comino ordinario. Esta especia oriental es rica en calcio, potasio, hierro, fósforo, necesarios para asegurar el normal funcionamiento del organismo. El comino es un excelente medio para la solución de problemas digestivos. Además de ser un antibiótico natural, que se utiliza en el tratamiento de las enfermedades de resfriado, catarro, tos seca. El comino es considerado uno de los medios para adelgazar debido a que acelera y mejora el metabolismo lipídico en el organismo. Esto puede ayudar a bajar de peso, en el caso que se originó debido a la mala absorción de nutrientes.

La manera recomendada de consumo:

Añada el comino y en pequeñas cantidades en los platos, los ingredientes principales de los cuales son los quesos, los huevos, la carne, los huevos y las verduras. Para el adelgazamiento y el fortalecimiento general del organismo, se recomienda consumir después de las comidas 1 cucharilla de comino negro (dosis diaria, que no debe superar).

Lino

Una hierba anual de la planta, con una altura de no más de 60 cm, con las azules flores y brillante, suave semillas de color marrón claro matiz. La linaza contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-3, omega-6 y omega-9, un equilibrio correcto de los cuales contribuye a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Por lo tanto, las semillas de lino se utilizan para la prevención y el tratamiento de la aterosclerosis, infarto cerebral, infarto de miocardio, trombosis y otros trastornos del sistema cardiovascular.

las semillas de lino para adelgazar

El consumo de semillas de lino contribuye a la mejora del estado de la piel, un efecto beneficioso para la vista, estimula la actividad cerebral. Pero lo importante es que las semillas de lino es una fuente más rica de fibra, contribuya no sólo a adelgazar, sino también a fortalecer el sistema inmunológico, además de disminuir el riesgo de desarrollar oncopathologies.

La manera recomendada de consumo:

Añada las semillas de lino en cereales y yogur (solo se recomienda consumir no más de 5 g de semillas de lino al día).

Las semillas de sésamo

Planta cuyo fruto recuerdan oblonga de la cajita de tamaño pequeño, lleno de semillas de la coloración distinta, desde el negro hasta el blanco puro. En sésamo contiene una sustancia que se llama sesamae, un potente antioxidante, beneficioso para la prevención de muchas enfermedades, incluyendo el cáncer.

En la composición de las semillas de sésamo también se incluyen los hidratos de carbono, aminoácidos, proteínas y vitaminas A, b, E, c, contribuyen a mejorar el estado de las uñas y el cabello. Las semillas de sésamo incluido en muchas dietas para adelgazar, ya que actúa como un ligero laxante.

La manera recomendada de consumo:

1 cucharada de semillas de sésamo cuidadosamente moler en el molinillo de café, tomar antes de las comidas 3 veces al día con suficiente agua.

Mostaza

Los huertos de la cultura de crucíferas. Entre las 40 variedades de esta planta, negro, blanco y marrón mostaza se utiliza para obtener las semillas. Se puede emplear como especias enteras o en forma de martillo.

Las semillas de mostaza y el aceite de estas semillas desde muy antiguo se emplearon para la reducción de los dolores musculares, reumáticos y gotosa de los dolores. Y en la india, el aceite de mostaza se ha convertido en un medio para estimular el crecimiento del cabello. Las semillas de mostaza contienen un aceite fijo, proteína, fósforo, potasio, magnesio, calcio, hierro, zinc y sodio. Mostaza semillas de acelerar el metabolismo en un 15%, lo que significa inmediata de la quema de calorías inmediatamente después de haber comido.

La manera recomendada de consumo:

La mostaza no se puede consumir constantemente, y sólo de tiempo en tiempo, en cantidad moderada, y sólo como un suplemento de la comida, pero no en su forma pura. La mostaza bien consumir junto con alimentos densa y difícil de digerible. Para corregir los aspectos negativos de la mostaza en ella vinagre. El límite de dosis fija para el consumo de mostaza en el interior: aplastado de las semillas de hasta 10 g de semillas enteras y hasta un 15,

17.01.2019