Los resultados de adelgazamiento: de aspirantes a entrenadores

"Mi mamá es muy sabroso prepara, se pastelero profesional y siempre son lo mismo me domésticos de productos", explica la chica causa de exceso de peso. Favorito y el único hijo de la familia, ella se bañaba en la adoración y no veía razones renunciar al placer de comer empanadas de mam.

Katia Pylypets

La decisión de cambiar de sí mismo y de su estilo de vida, apareció con el tiempo – kate miró a delgadas los compañeros de clase y sabía que estaba dispuesta a renunciar a la ingestión de calorías por el bien de la armonía. Pero como decirle a mi madre para no ofender?

La conversación de corazón a corazón decidí a todos los problemas – oksana, la madre de katia, escuchó los argumentos de la hija y le prometió su apoyo en este difícil empeño.

Junto a el sueño de

Mamá no sólo se negó a preparar habituales calorías de cocina, para no tentar a katya perfumes, y junto con ella se inscribió en el gimnasio. "Sí, me sentía incómoda por tener que ir, y con la madre es más tranquilo", recuerda la chica de sus viejos complejos.

Repitiendo el ejercicio por el meneo entrenadores, katia está sin aliento, la sudoración, vagabundos con el ritmo, pero secretamente soñaba con que algún día verá los resultados de adelgazamiento... y sí, será capaz de llevar a cabo el entrenamiento.

Entonces este sueño, parecía una niña inalcanzable. Ejercicio causaban dolor. Los hábitos alimenticios no pensaban desaparecer, atacando a la chica en el momento más inoportuno. Deje que la mayor esbeltez se ha extendido en los próximos meses – katia con la mamá lo echaban comenzado, de nuevo, se tomaron bajar de peso.

Lo que ayudó a obtener los primeros resultados de adelgazamiento?

"Pero siempre sentí que, tarde o temprano, mi sueño se cumplirá", dice sonriendo, katya. En busca de "su" fitness madre con la hija probado todas – las maquetas de entrenamiento, pilates, correr e incluso yoga. "Y sólo cuando he llegado a clase de step-aeróbic, supo – esto es mío!" – sonríe la chica.

Aeróbico de carga en combinación con las fuerzas de seguridad de los elementos del día a día de perfeccionar la forma de katia. El exceso de peso ha comenzado a irse, y la forma poco a poco adquiría deportivo chic. A este momento katia con su madre mediante experimentos de forma independiente llegó a la alimentación saludable. "Después de un entrenamiento intensivo que era una lástima que multiplicar por cero de todo el esfuerzo, comiendo algo nocivo, – dice katya. – Pero ya que hay muy ansioso, empezamos a buscar en el rebasamiento el producto que saciará el hambre, la retoma de la fuerza, pero no se convertirá en grasa en la cintura".

Totalmente intuitiva kate negó a la parrilla, hacer y dulce – lo que antes era de casi la mitad de su ración diaria. La muchacha sabía que todo el esfuerzo es la base sobre la que se construyó su sueño.

"En el proceso de adelgazamiento no me pesaba – hogar, simplemente nunca se ha pesos", dice kate. Los resultados de adelgazamiento de la chica vio por la ropa – habituales vestidos acampanados de acero de ella descaradamente grandes. Kate miró a su ropa y no podía creer que algo crujía en ella por las costuras.

Y ahora no sabe de su nuevo "esbelto" de peso al aire libre de la unidad y no ha aparecido en su casa. Pero la muchacha dio cuenta de que la proporcionalidad no es la cifra en la balanza, y la sensación de vuelo y el placer de la propia forma física.

"Estoy tan entusiasmada step-aeróbic, que me di cuenta, qué quiero hacer en el futuro. Mi sueño de convertirse en el entrenador cada vez se hacía cada vez más cerca – en el fondo yo quería ayudar a la gente a luchar contra el sobrepeso y la baja autoestima. Y el instrumento de lucha era step".

Los resultados de adelgazamiento: miss fitness

En el último año de la escuela julián hizo furor – delgado, segura de sí misma, se atrajo las miradas de admiración de sus compañeros de clase. Pero lo más importante fue que, a diferencia de sus compañeros, ella sabía exactamente quién quiere ser. Y esta elección sorprendió a muchos – ayer crumpet sueña con ser entrenador?! Katia en la respuesta sólo es misterioso sonrió – ella ya escribió una declaración en el entrenamiento en el gimnasio de la escuela.

Desde entonces han pasado cinco años y katia ha demostrado que no hicimos en su elección. Hoy tiene cinco sesiones de ejercicio al día, impresionantes estiramientos y a la larga lista de aquellos a quienes ha ayudado a cambiar su forma mejor. "Sé muy bien lo que se siente al tener exceso de peso", dice la chica. – Y sé cómo motivar a la gente a cambiar su vida, superar inseguridades y dudas. Es muy difícil bajar de peso, si no de apoyo. Me apoyó la mamá, y ahora estoy a favor de las personas en sus emprendimientos".

Divertida, provocativa y positivo, katia se encuentra el acceso a cada cliente y a sus 22 años sobre el derecho de estar orgullosos de que ayudó a alcanzar la proporcionalidad de muchas personas.

La dieta de un entrenador

"Mi desayuno son útiles los hidratos de carbono. Comer 4-5 veces al día en pequeñas porciones. Dulces trato de evitar, pero si realmente quieres, dejo un pedazo en la primera mitad del día. En el almuerzo comiendo la carne cocida, verduras al vapor o sopa de verduras en el caldo. En la cena, prefiero el pescado y una ensalada de verduras de temporada. Y si me apetece algo peligroso para la forma en recuerdo a mí mismo acerca de lo que ahora soy un ejemplo para sus clientes es el mejor incentivo para mantenerse en forma".

Y, por último, katia se reconoce que agradecida con el exceso de peso por lo que había sido en su vida. "Gracias a él he aprendido a poner los objetivos y alcanzarlos, y aún creía que cualquier sueño se puede hacer realidad, si querer".

15.09.2018