Limón para adelgazar — las formas de aplicar el jugo, el aceite, el agua y el té

Limón para adelgazar no es sólo una dieta de jugo. Desde hace tiempo se sabe que para agilizar el intercambio de sustancias se puede aplicar una receta sencilla – coma en la noche la mitad de la cebolla finamente picada limón 50 g de carne o pescado sin grasa. Este "cóctel" de forma sencilla conciliar el sueño, bueno y aminoácidos en combinación con la vitamina c servirán de recuperación de los músculos durante el sueño nocturno. La musculatura, a su vez, requiere para su desarrollo y crecimiento de una gran cantidad de energía, y finalmente, limón receta ayudará a reducir el peso. La verdad, es justo todo lo que está escrito más arriba, sólo para aquellos que sistemáticamente se ocupa de la alimentación de la carga y no descuida la dieta adecuada.

El jugo de limón para adelgazar

limón para adelgazar

El jugo de limón se puede aplicar de diferentes maneras. No hay una receta, recomendando beber antes del desayuno, el almuerzo y la cena cucharadita de ácido del jugo, disuelta en media taza de agua tibia. Además de mejorar la digestión y acelerar el metabolismo, esta receta permite suplir la deficiencia de la vitamina C, y un poco mejora la inmunidad. El valor práctico de la bebida de jugo de limón con agua consiste en el hecho de que un líquido cálido llena el estómago y, por tanto, su centro del apetito recibe la señal de que usted no tiene hambre. Por lo tanto, el agua con el jugo de limón puede ser una buena galardón de la herramienta en el proceso de cumplimiento de cualquier dieta, o simplemente ayudante en un intento comer menos. Y, por supuesto, el jugo y el agua no se puede consumir lo que aumenta la acidez del jugo gástrico, gastritis, colitis.

El jugo de limón a veces aconsejan beber puro después de la ingesta de ácidos grasos de platos de carne. Supuestamente, él te ayudará a intensificar el trabajo del hígado y los riñones, y usted fácilmente puede digerir la grasa. El problema de este enfoque reside en el hecho de que él no promueve la pérdida de peso. Sí, el hígado realmente recibe cierto apoyo, pero he aquí las calorías de su comida grasa de forma segura aprendido en su totalidad. Así que trate de no abusar de la bebida de jugo de limón, sin más, que se estropea el esmalte de los dientes, si no tomar de su agua y no cepillarse los dientes después.

El aceite de limón para adelgazar

El aceite de limón para adelgazar – "ayudante" de aplicaciones en exteriores. En ningún caso, no intente agregarlo en la papilla o de otro alimento! El aceite de limón de forma agresiva, pero en este más – si aplicar unas gotas en las áreas problemáticas, se producirá un potente refuerzo de la circulación de la sangre, y "productos de descomposición" de los lípidos se obtendrán de los tejidos más rápido de lo normal. Es decir, este aceite esencial se debe utilizar en anticellulite máscaras y cremas. Usted puede preparar una "crema de limón para adelgazar, añadiendo unas gotas de aceite en 100 ml de cualquier crema hidratante para el cuerpo. Se agita la herramienta y la utilice para el masaje de las zonas problemticas después de la ducha.

Además, se ha demostrado que la inhalación del aroma de limón antes de las comidas puede reducir el aumento del apetito y calmar el estrés, que a menudo es la principal causa del sobrepeso. Usted puede utilizar el aceite de limón, que se encuentra en las limoneros la corteza. Olor costra, 20 minutos antes de la cena, beba un vaso de agua, y el postre ya no tiene ganas.

Recuerda que antes de aplicar cualquier de limón recetas vale la pena asegurarse de que no hay alergia a los cítricos, y en ningún caso exceder la dosis recomendada para el jugo no más de 2 cucharadas de café, de aceite – tres gotas en una envoltura, una máscara o una porción de la crema de masaje. Observar moderación en la comida y practique los ejercicios y limón servirá de una gran galardón de la herramienta en el proceso de adelgazamiento.

El agua con limón para adelgazar

Beber agua con limón durante el día, es una buena idea, si usted quiere perder peso y no tiene contraindicaciones al uso de la acidez de la fruta por parte de la endoscopia. Simple bebida que evitará la deshidratación, que es tanto más peligroso, cuanto más estricta de la dieta que practiques. Una cantidad suficiente de agua en la dieta permite mantener la concentración de la solución de tareas intelectuales, y la vitamina c que figura en el limón, apoyará su inmunidad.

Para obtener útil de la bebida, suficiente para exprimir el jugo de 1 de la fruta en 1 l de pura filtrada de agua potable. Vierta el líquido de la botella, y haz de la porción, siempre ha sido con usted en el escritorio o en el bolso.

La verdad, puede encontrar y peligrosos recetas con limón con agua. A menudo la gente piensa que el aumento de la concentración de jugo en agua ayuda a bajar de peso más rápido. – No es cierto que la vuelva más ácido que el agua, más se estimula la secreción de jugo gástrico, y más de los problemas potenciales para los dientes que trae. Los amantes de duplicar la cantidad de limones, además, imperceptible añadir a la ración diaria de 100 a 200 kcal junto con el concentrado de bebida. Además, en "el pueblo" existe la creencia de que el suplemento de la miel en el agua con limón hace terriblemente útil para adelgazar. Para la salud – es posible, pero si usted está tratando de perder peso, usted sería bueno abandonar todas las bebidas azucaradas, ya que de forma casi inmediata aumentan el nivel de azúcar en la sangre y provoca una secreción de insulina. Y es un estado fisiológico, no sólo ralentiza el proceso de quema de grasa en la dieta, sino que también aumenta el apetito después de la siguiente comida. Finalmente, dulce ahijado con el jugo de limón sólo puede empeorar las cosas.

No se olvide que incluso "sana" de agua con el jugo de limón es una amenaza potencial para el esmalte dental. Enjuague la boca después de cada recepción, y utilice el tubo para beber, cuando sea posible.

Té con limón para adelgazar

té con limón para adelgazar

Amado té con limón es capaz de...sustituir el postre. Bebida caliente "interesante" el sabor de lo que necesita, si usted ya comido, pero todavía no se siente la satisfacción de una buena comida. A menudo el hábito de ingerir la comida no es tan perjudicial, como hablan de los dietistas. Muchas personas están tan familiarizados con té o café después de la comida, que simplemente no sienten que la comida ha terminado, y arrastre pedazos, hasta que codiciado una taza de té no se encuentra en su mano.

Sin embargo, el té con limón no es capaz de quemar la grasa o interferir en el metabolismo. Si usted tiene gusto – beba, si no elige bebidas, que son seguros para las figuras y gustan a usted personalmente.

A menudo las personas que adelgazan "se doblan los beneficios del té verde rodaja de limón, y es incluso mejor que con el negro de té. Por lo menos, el té verde no se acostumbra a beber con el azúcar, por lo tanto, más fácil de incluir en la dieta saludable en la dieta.

Dietéticos recetas con limón para adelgazar

La pechuga de pollo en el jugo de limón

1 limón, 1 pomelo, 600 g de pechuga de pollo, unas cuantas hojas de menta, la forma de cocción con recubrimiento antiadherente. Exprimir la fruta, los zumos, y dejar en remojo en una mezcla de cítricos porciones de pollo en 2 horas. Luego, directamente con el jugo de poner el pollo en el molde para hornear, cubrir con papel de aluminio, perforar en varios lugares con un tenedor, para que salía vapor y cocinar alrededor de media hora en el horno a una temperatura de 180 grados. Decorar con hojas de menta y servir con cualquier verdura o arroz marrón.

Pastel de limón para adelgazar

Polvo de stevia, 1 limón, 400 g de cremoso de requesón 0%, 4 claras de huevo, 4 cucharadas de salvado de avena. Mezclar con el requesón, no te olvides de añadir una pequeña parte de polvo en el salvado. De salvado y la mitad de la cuajada de hacer la masa, agregarle 2 de la proteína. Mezclar, cocer hasta suave en el antiadherente forma, a unos 15 minutos a 180 grados. Limón congelar y rallar o moler batidora, añadir el resto del queso, proteínas, y un poco de stevia, y hacer el relleno. Poner el relleno en la parte superior y llevar a cocción hasta que la parte superior queso la capa no hornea.

Marina idioma con salsa de limón

6 portsionnih trozos los filetes de lengua, el romero, el 3 de limón, 1 aguacate, 400 g de hervida brócoli. Marina idioma cocinar a baño maría, 20 minutos, previamente espolvorear seca romero. Exprimir los limones, y 2/3 de jugo de verter sobre el pescado. 1/3 de jugo junto con el brócoli y aguacate convertir en puré. Presentar ligeramente fría el pescado con la salsa verde. Se puede adornar el plato las rodajas de limón.

Té con limón y hierbas

Por 1 cucharada de tomillo, iván-té, triturar las flores de la manzanilla, y 1 limón. Hacer de la hierba de agua de 90 grados, de aproximadamente 1 l de servir el té con las rodajas de limón, o simplemente cortar la fruta en 4 partes y póngalas en el recipiente para la soldadura.

Limón-fresa bebida

1 l de agua purificada, 1 limón, 200 g fresca o congelada de fresas, un poco de menta. Las bayas cortado por la mitad, limón bien lavado y cortado en parte trozos. La menta libra con la mano de mortero en un mortero de madera, poner en el fondo de la jarra para el agua, agregar el limón y las fresas, y verter el agua. Ante el uso de insistir al menos durante 1 hora.

Universal de limón, la salsa de

4 de limón, congelar en el congelador, eneldo, 4 cucharadas de aceite de oliva, un cuarto de cucharadita de polvo de jengibre, si gusta picante. Congelados los limones junto con la piel rallar, el perejil picado y un poco de "dar" con la mano de mortero en un mortero de madera, agregar rallado los limones, el aceite y el jengibre, almacénelos en un salsa barco en el refrigerador.

Cítricos espresso

Café molido para espresso, turco, 1 limón, un poco de stevia, 1 mandarina. La mandarina y la mitad de un limón licuar el puré, mezclar con el café, tomado como para su rutina de la porción. Vierta el agua, llevar a ebullición y retirar del fuego y, a continuación, rápidamente deje que se caliente de nuevo, hasta que no suba la espuma. Colar el líquido, verter en las tazas, y decorar la bebida con la mitad de un limón.

Los resultados y los clientes

El resultado del uso regular de los limones en la comida de la que realmente puede convertirse en mejora de la el estado de ánimo y el vigor. Nosotros no le damos el valor de consumo de vitaminas de los alimentos, entre tanto, cualquier dieta aumenta nuestra necesidad de vitamina C. Si usted ignora sus orígenes, el sistema inmunológico puede fallar, y el resfriado común serán acompañará durante bastante tiempo. Los médicos no se cansan de repetir la importancia de la prevención, y así, es aún más importante, si usted está a dieta.

Sin embargo, los resultados en el plan de adelgazamiento no dependen de la cantidad que usted come limones, y como honesto guardáis populares recetas. Es, a juzgar por los comentarios, que los limones, por el contrario, aumentan el apetito, causan ardor de estómago, y obligan a la persona es, más, más y no menos. En estos casos, lo mejor es reemplazar la fruta en alguna otra fuente de vitaminas, o incluso reforzar su dieta con vitaminas de la farmacia, pero abandonar un producto-provocateur.

Comentarios sobre el jugo de limón, son asombrosos. Algunos obstinadamente lo beben, añadiendo pimienta y jengibre, y entonces se preguntan en una recepción en el gastroenterólogo cegado. Recuerde que el vaso ácida del agua, que tiene lugar en la dieta, pero si no tiene enfermedades, y esta misma agua no es la primera, que resulta en su estómago por la mañana. Profesionales médicos recomiendan que suele saciar el cítrico sed de agua entre las comidas, en lugar de seguir a la receta popular y no beber media hora antes del desayuno.

11.09.2018