Jengibre para adelgazar: mitos y verdades

El jengibre es común oriental de la especia, que posee ciertas propiedades medicinales. Los brujos de la antigüedad, la apreciaban el jengibre, por la capacidad de la cura de diferentes enfermedades y universalmente utilizado especia en su práctica. Cocineros, notando asombroso sabor de las especias, añadían en sopas, segundos platos y postres, preparaban tónico y bebidas refrescantes.

el jengibre

La composición de jengibre

La spezia contiene vitaminas A, c, b1, b2, así como de la colina (vitamina b4) y de la nicotina, el ácido (vitamina pp). De los elementos contiene el sodio, el calcio, el magnesio, el hierro, el potasio, el fósforo, el germanio, el cromo, el aluminio, el manganeso y el cromo. En la composición se incluyen muchos de los aminoácidos esenciales, en particular la asparagina, por el que se regula el funcionamiento del sistema nervioso. Se incluyen los ácidos grasos esenciales, como caprílico, oleico, linoleico, así como fibra dietética y los aceites esenciales. Tsingiberen da un sabor especial, gingerol tiene un poderoso efecto terapéutico sobre el cuerpo humano.

Jengibre: útiles de propiedades y contraindicaciones

Propiedades beneficiosas de la

De especias preparan bebidas que se utilizan en el tratamiento de:

  • Las enfermedades de resfriado
  • El asma
  • La infertilidad
  • La impotencia
  • Enfermedades del hígado
  • Las enfermedades de los órganos del tracto gastrointestinal.
  • Trastornos en el funcionamiento del intestino. En 1/2 vaso de yogur añaden 1/4 cucharadita de nuez moscada molida 1 cucharadita de jengibre.
  • De los dientes y otras enfermedades de la cavidad bucal. Basta con masticar el trozo de la raíz y de tener en el paciente en el lugar hasta la desaparición de las sensaciones desagradables.
  • Marina de la enfermedad. Añaden 1/2 cucharadita de jengibre en el té y emplean 30 minutos antes de comer.
  • Enfermedades de la garganta. Un trozo de jengibre lentamente masticar, hasta que la garganta no comienza fácil hormigueo.

Jengibre bebidas contribuyen a la desintoxicación del organismo las toxinas e influyen positivamente en el cambio de las sustancias. Infusiones de especias luchan con patógenos bacterias, y también se utilizan para deshacerse de los parásitos. El jengibre limpia y fortalece los vasos sanguíneos, ayuda a disminuir el nivel de colesterol, fortalece la memoria.

Contraindicaciones

jengibre para adelgazar

La raíz de jengibre no es la panacea, ya que incluso los remedios naturales pueden tener un efecto negativo si no se utiliza correctamente. Prohibido consumir sabor cuando:

  • Las úlceras de los órganos internos y ulcerosos las colitis
  • La temperatura elevada del cuerpo
  • La enfermedad de cálculos biliares
  • Las inflamaciones del intestino
  • La alergia
  • La temperatura elevada del cuerpo
  • Las enfermedades graves del hígado, como la cirrosis y la hepatitis
  • La presencia de piedras en el riñón
  • La predisposición a hemorragias
  • Aumento de la acidez de estómago (contiene alcaloides estimulan la secreción de jugo gástrico, que puede llevar al desarrollo de úlceras o gastritis).

Con cuidado se debe tomar bebidas en enfermedades del corazón y presión. En el embarazo y en período de lactancia, el consumo de jengibre té no está prohibido, pero antes es necesario discutir este asunto con su médico. Se considera que las bebidas con jengibre incluso calmar las manifestaciones de la toxicosis en las primeras etapas del embarazo.

Adelgazar con jengibre: mitos y verdades

La especia es uno de los productos más populares para bajar de peso. Quien y cuando propuso esta teoría y si hay reales de las pruebas científicas? Japonés biólogo L. K. hahn experimento en ratones de laboratorio, dándoles en la calidad de los alimentos grasos, calorías la comida y la adición en la dieta de los trozos de jengibre. En consecuencia, el peso de los ratones no se hacía más y aumentaba la termogénesis. De esta manera se pudo demostrar que el peso no aumenta el consumo de una mayor cantidad de alimentos, sin embargo, estos resultados no se puede proyectar en la capacidad de jengibre para quemar grasa o bajar de peso.

Además, los estudios en seres humanos no se han realizado. Aunque es bastante lógico sería dividir a los voluntarios en los dos grupos, que se alimentaban de diferentes esquemas: con el consumo de jengibre y sin él, con la inclusión obligatoria de un programa de ejercicios o sin ellas. En otras palabras, las conclusiones de los especialistas se referían a otra área totalmente distinta, pero sin problemas "movido" en la capacidad de jengibre para reducir el exceso de peso. Aunque ninguna de las mediciones de la aceleración del metabolismo no se ha realizado.

Hay una aclaración importante. La cantidad de jengibre, válido para el uso en la noche, no debe exceder de 4 g en su forma pura, ya que las sustancias activas de las plantas actúan sobre el sistema nervioso, sencillamente, "obligando" a sus olvidar acerca de la comida, embotamiento la sensación de hambre.

Jengibre para adelgazar: las reglas y recetas

el té con jengibre

La forma más común de consumo de las especias es la preparación de tés.

Té de jengibre para adelgazar (clásica receta)

Frota la raíz de jengibre, pelado de la piel, en un rallador fino. 2 cucharadas de recibida la spezia, se coloca en un banco, con una capacidad de 1 l (o en un termo). Extraen de limón 60 ml de jugo, añadir 2 cucharadas de miel y vierta agua hirviendo. Agitar cuidadosamente e insisten alrededor de 1 hora. Después de esto, el producto está listo para su uso. Tomar la bebida de preferencia de 1/2 taza 3 veces al día.

Pan de bebida para adelgazar (con un gran peso)

Para preparar necesita el jengibre y el ajo. 20 g de raíz de jengibre cortada en finas placas, añaden picado el ajo, los ponen en un recipiente hondo y vierta 2 litros de agua hirviendo. La bebida insiste 1 hora, después de lo cual se puede colar a través de la gasa doblada en 2 capas y consumir 1/2 taza antes de las comidas.

Jengibre para adelgazar en casa (receta con cardamomo y menta)

La bebida se prepara rallado 50 g de hojas frescas de menta, 20 g de jengibre y una pulgarada de cardamomo, que inundan con 1,5 litros de agua hirviendo y insisten en 1 hora. Después de colar la añaden a la mezcla 1/3 de taza de jugo de limón y 1/4 de taza de zumo recién exprimido de naranja. La bebida se bebe frío y emplean por 1/3 de taza antes de las comidas.

Jengibre para adelgazar - recetas con kéfir

En 300 ml de caldo de kislomolochnogo del producto añaden 2 cucharaditas de jengibre molido, 1 cucharadita de canela en polvo y una pizca de pimentón picante de la pimienta. La bebida preparan directamente antes de su consumo. Beber antes de la comida o después de ella. Con precaución se deben consumir las personas con alta acidez, ya que los ingredientes son capaces de estimular el proceso de separación del jugo gástrico.

Teniendo en cuenta que el jengibre ayuda a mejorar el sistema inmunológico de la fuerza del cuerpo, las bebidas son útiles no sólo para luchar contra el exceso de peso, pero en la temporada de los resfriados, ya que ayudan a entrar en calor después de la hipotermia, pero también es capaz de destruir las bacterias dañinas. Ofrecemos varias opciones de tés.

Caliente cálida té

la bebida de jengibre

2 limón colocan en unos minutos en agua caliente, luego se sacan, se cortan y se sacan el jugo. Meten en agua hirviendo hasta 300 ml, se añaden 2 cucharadas de miel y 10 g de jengibre picado. La bebida se puede consumir después de 30 minutos, dividido en 2 porciones. En casos excepcionales se puede añadir a la bebida 2 cucharadas de un buen whisky.

Crema reafirmante para la bebida de jengibre y té verde

Preparan débil té verde durante 5 minutos, trasvasan infusión de líquido en el depósito, se añaden 10 g de jengibre picado y añadir 500 ml de agua hirviendo. La bebida insisten 30 minutos y se bebe en pequeñas porciones. Este té ayuda a hacer frente a resfriados y a fortalecer la inmunidad.

Jengibre para adelgazar: los clientes thin

El proceso de deshacerse del exceso de peso ocurre muy lentamente, ya que, como hemos dicho anteriormente, el jengibre no es fat-burning medio, y no reduce el apetito (moderadas de mano). El contundente el uso de consumo de bebidas a base de jengibre es que es una especia tiene refuerza la acción en el cuerpo, aumenta la resistencia a las enfermedades y saca de toxinas del cuerpo, ayuda en algunas dolencias.

Una pequeña disminución en el apetito se produce debido a que la porción de la bebida que consumen antes de la comida, lo que lleva a un consumo de menor cantidad de alimentos. Además, presentados recetas de tés de jengibre resultan muy sabrosas y nutritivas, lo que provoca la sensación de saciedad.

En general, las bebidas son muy útiles y se recomienda agregar a la dieta diaria. Al constante uso, puede lograr un lento descenso de peso de 10 a 15 kg en un período de 1 año.

30.08.2018