Efectivos de descarga de días para adelgazar

Muchas de las chicas a veces es necesaria una descarga de días para adelgazar, las opciones que abundan en la web. Pero como sabemos, en esta misma web puedes encontrar un montón bastante perjudiciales para la salud de la información.

Hoy estamos especialmente para ti tratar de aclarar, ¿qué tienen que ser correctas y bien pensadas descarga de días, así como reunir todos los mejores y más eficaces formas y daremos consejos útiles. Vamos a empezar.

descarga los días

Muchas personas erróneamente creen que cuando descarga día es necesario, o no hay, o hay de todo, pero en cantidades muy pequeñas. Sin embargo, estas días para la descarga deben ser de las dietas, simplemente muy pequeños. Si intenta llame de descarga día de una palabra, bien la palabra "mono -". Ya desde el nombre, que tendrás que comer todo el día sólo en un solo producto o varios, pero uno de los grupos. Y tiene que comer no más y no menos de cinco veces por día.

Ese día se convierte en una motocicleta para su sistema digestivo, que contribuyó mucho tiempo. Para ello, todos los mono incluyen exclusivamente los pulmones y productos útiles (aunque es posible que gustaría de todo un día de comer un shawarma). Descarga el cuerpo le ayuda a ejecutar importantes procesos bioquímicos, que limpian el organismo. Por eso es importante que después de un duro para el sistema digestivo del día de realizar la descarga de días, incluso no para adelgazar, sino para la purificación. Bueno y las opciones que se pueden realizar en el hogar, estamos ahora le daremos.

Dado de alta cuerpo: las manzanas

Vamos a empezar con el es muy dulce y jugosa fruta de la manzana. Las manzanas caliente preferidas en nuestro país, que se cultivan en gran cantidad, por lo que se encuentra es muy sencillo, y comprar la casa está disponible. Algunas de las manzanas crecen, incluso en las partes de campo. Vamos a ver lo bueno de esta Apple mini dieta.

Pros

En primer lugar, destacar el excelente sabor de la fruta. Comiendo de su día, usted no tendrá ningún tipo de problemas, así como platos de manzana son muy diversas: además de disponer de un fresco del fruto se puede beber su zumo con la pulpa, y se puede comer purés, mermeladas, así como hornear las manzanas en la estufa. Además de que el sabor, la manzana puede presumir de una gran cantidad de útiles de vitaminas, hierro, fibra, la carotina y otras sustancias no sólo limpian el cuerpo, sino que también refuerzan la salud.

Contras

Desafortunadamente, si usted tiene estas enfermedades gastrointestinales, lo manzanas sólo provocan molestias. En particular, se manifiestan de enfermedades relacionadas con el aumento de la acidez de estómago.

El menú

Tome uno y medio kilo de las manzanas frescas. Un tercio de los frutos de la mejor manera de cocer, ya que precisamente las manzanas asadas tienen en su composición más de pectina – es decir, el adsorbente. Con el resto se puede hacer cualquier plato. También vale la pena beber alrededor de cinco vasos de jugo de manzana o la compota sin azúcar.

El kéfir dieta

Cuando las chicas dicen sobre la descarga de días para adelgazar, que, enumerando las múltiples opciones, siempre parada en yogur. Es, tal vez, es realmente la forma más popular que sabe cada tercer representante del bello sexo. El kéfir es muy abundante, y se puede comprar en muchos lugares de su ciudad (y si de la aldea, es aún más fácil). Vamos a analizar más en detalle.

Pros

El kéfir de la dieta, principalmente, más fácil y más agradable a tolerada por el organismo. Es fácil mantenerse día a yogur, ya que está muy bien alimenta el cuerpo, no obligando a sentir hambre. Útil de las propiedades del kéfir no es posible no notar lo que ayuda a detener los procesos de putrefacción, que pueden ocurrir en el intestino, sino que también ayuda a deshacerse de los productos finales del metabolismo, es decir, ayuda al cuerpo a deshacerse de todo el acumulado de los alimentos, que se han quedado en el intestino. El kéfir ayuda a activar la digestión, y esto significa que usted no va a sentir el peso en el estómago, y todos los procesos relacionados con el sistema endocrino, mejorando su trabajo. Tiene allanará el color de la cara, comenzará a dejar la cara de espinillas, erupciones en la piel e incluso los síntomas de la alergia.

Contras

Los titulares de esta enfermedad y se conocen, pero no podemos decir que todos los productos lácteos están prohibidos para el consumo de personas con intolerancia a la lactosa. El kéfir cae bajo esta categoría, por lo tanto, si usted tiene esta intolerancia y usted no desea recibir mayor peso en el estómago y fuerte flatulencia, no vale la pena realizar esta mini-dieta.

El menú

Para un buen cargas el kéfir día aconseja llevar y medio de litros de yogur (o de la cuajada). Estas litros divida en cinco porciones y comer tranquilamente durante todo el día.

Día con yogur

Otro fermentada producto que es digno de su atención. Algunos, hablar de descarga de días para adelgazar, ofrecen opciones en el agua, como si, sin ningún tipo de comidas que tendrás incluso más efectivo el resultado. Sin embargo, es extremadamente peligroso por la recomendación. Además, en lugar de burlas sobre su cuerpo, se puede pasar un muy delicioso día de yogur. Pruébalo, te va a gustar.

Pros

Recuerde todo lo que se ha descrito más arriba acerca de la yogur? Recibimos el mismo, sólo bajo los auspicios de la muy agradable y sabor dulce. Es por eso que yogur los días son amados por las niñas de todo el mundo. Yogures combina a la perfección con una variedad de frutas y bayas, y esto también puede jugar a la mano.

Contras

Las desventajas de este mini-dieta tales como el de la opción anterior. La verdad es que en este caso, de algunos de los problemas se pueden eliminar, solo tiene que comprar el producto sin aditivos diferentes y amplificadores de sabor y aroma.

El menú

Para celebrar el día de la descarga del vientre que le duraría sólo tres vasos de yogur y dos de los frutos de la fruta, lo mejor de todo, si estas de frutas verde dulce y jugosa manzana. Yogures en este caso se emplean en las principales comidas del día: desayuno, almuerzo y cena. Bueno, y entre ellos se pueden utilizar en la diana.

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Dado de alta cuerpo: requesón

No pudimos pasar de largo y este producto lácteo, tan ampliamente popular, cuando se trata de métodos de adelgazamiento. El requesón es bastante específico de producto como por el sabor y por sus propiedades, por lo tanto, vale la pena considerar que dicha queso dieta un poco más.

Pros

El requesón tiene lo que no tienen todas las opciones anteriores – gran cantidad de proteínas. Esto le garantiza no sólo la ausencia de la sensación de hambre, pero la quema de grasa de las masas, mientras muscular, por el contrario, llega a la norma. Sin embargo, no debemos olvidar que es completamente libre de grasa requesón durante los días de ayuno se hace fuerte a un violador de intercambio de sustancias, lo que no podemos permitir.

Contras

Ya se puede adivinar, ¿qué inconveniente hay en el queso mono. Especialmente se refiere a las mujeres, que ha pasado ya por los treinta y cinco años. La verdad, y para ellos hay una manera: basta con comprar queso, acompañada de frutas, y lo mejor de frutos secos.

El menú

Para cargas de un día en el requesn necesitará cuatrocientos gramos de ricotta con el contenido de grasa no menos de año y medio y no más de 1.8 por ciento y fresca verde dulce de la manzana. Todas las comidas, coma su porción de requesón con una rebanada de la manzana.

Alforfón o arroz, señora!

Otro popular método de descarga de días para adelgazar son las diferentes formas en trigo sarraceno o el arroz. Aquí ya tendrás que preparar y cocinar, además de tomar y otros productos. Ambas opciones se suelen escribir en un punto, ya que tienen aproximadamente las mismas propiedades, ventajas y desventajas. Vamos a analizar estos mini dieta.

Pros

Ambos cereales ayudan bien nutricionales necesarios para la nutrición de micronutrientes y sustancias. El trigo y de avena tiene un poco de ventaja, así como su combinación con kéfir extraordinariamente bien limpia todo el tracto gastrointestinal de los productos de la desintegración y elimina cualquier peso en el estómago. Pero el arroz es mejor trigo sarraceno elimina del cuerpo de agua y elimina de toxinas dañinas.

Contras

Salvo, tal vez, alergia a alguno de los productos, que se encuentra en los casos singulares en todo el mundo, las deficiencias de estas dietas no se ha encontrado. La única opción que no vale la pena hacer este tipo de descarga de los días, son los problemas con el estreñimiento, la verdad es que en este caso no puede llevarse a cabo jornadas del arroz, el trigo sarraceno mismo puede comer.

El menú

Para los días en trigo sarraceno necesitará taza de trigo sarraceno, previamente colado en toda la noche dos tazas de agua hirviendo y la dejaron cerrada hasta la mañana, y un litro de 1% de kéfir, si que se puede consumir. En esta dieta se comis un total de tres veces al día, junto con el trigo sarraceno kfir.

Jornadas del arroz también requieren una taza de arroz, pero ya empapado taza de agua hirviendo, cocido de un minuto, filtrada y otra vez soldado, pero ya en dos vasos de agua y la preparación completa. Comer debe también tres comidas.

30.09.2019